9II. TINJAUAN PUSTAKA A. Definisi Senam Senam yang dikenal dalam bahasa Indonesia sebagai salah satu cabang olahraga merupakan terjemahan langsung dari bahasa Inggris gymnastics, atau Belanda gymnastiek.Gymnastics sendiri adalah bahasa aslinya merupakan serapan kata dari bahasa Yunani yaitu gymnos, yang berarti telanjang (Mahendra, 2000: 7-8).

PengertianSenam Pengertian dari senam sendiri disampaikan oleh banyak ahli, dilansir dari situs adalah beberapa pendapat para ahli terkait definisi senam: . 1. Mahendra (2000: 14) Pendapat pertama disampaikan oleh Mahendra (2000: 14) melalui bukunya menjelaskan bahwa senam adalah kegiatan utama yang paling bermanfaat dalam mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak. Pengertian senam adalah bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis dan melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu. Kita bisa memilih gerakan senam sesuai dengan tujuan yang ingin kita capai, sebagai contoh, ketika ingin melatih keseimbangan tubuh dan menguatkan otot perut, kita bisa memilih gerakan sikap lilin. B Macam-macam Langkah, dan Ayunan Lengan Senam Irama ~ Gerak Ayunan Lengan. Gerak ayunan lengan merupakan salah satu bagian yang tidak kalah pentingnya dengan langkah kaki, terdapat beberapa gerakan ayunan lengan diantaranya sebagai berikut : 1. Mengayunkan Lengan Setinggi Bahu. Dalam melakukan derakan mengayunkan lengan setinggi bahu caranya
Senamritmik dapat dilakukan sendirian atau dalam kelompok. Berbeda dari olahraga lainnya, senam ritmik berhubungan erat dengan rasa seni dan estetika dalam setiap gerakannya. Dibutuhkan koordinasi antara irama, kelenturan tubuh, dan juga kontinuitas gerakan untuk menghasilkan gerakan yang indah dan beraturan.
a lantai Latihan b. Esense tanah c. senam ritmik d. senam ritmik. Jawab: D. 34. Perhatikan kalimat berikut! (1) Sikap awal berdiri dengan kedua kaki rapat, lalu letakkan kedua telapak tangan di atas matras selebar bahu, di depan ujung kaki sejauh ± 50 cm.
Latihanpemanasan dalam senam ritmik mempunyai tujuan yang bersifat. Memusingkan. Melelahkan. Bentuk latihan gerak tubuh sesuai dengan. Musik. Lagu. Irama. Ketukan. Multiple Choice 30 seconds. 1 pt. Senam irama yang mengutamakan penyampaian suatu rangkaian cerita dengan gerak yang diiringi dengan musik merupakan senam ritmik
ContohSenam Ketangkasan Menggunakan Alat. 1. Lompat Kangkang. Gerakan lompat kangkang adalah gerakan dengan bentuk meloncat melewati kuda-kuda rintangan atau peti lompat. Pada saat badan melayang di atas kuda-kuda rintangan, sikap kedua tangan direntangkan. Sementara, kedua tungkai lurus dan direntangkan untuk dapat melewati samping kanan bw3RMn.
  • 971km7un9r.pages.dev/16
  • 971km7un9r.pages.dev/222
  • 971km7un9r.pages.dev/16
  • 971km7un9r.pages.dev/156
  • 971km7un9r.pages.dev/143
  • 971km7un9r.pages.dev/422
  • 971km7un9r.pages.dev/451
  • 971km7un9r.pages.dev/35

    • bentuk latihan gerak tubuh dalam senam ritmik sesuai dengan